συμπλήρωμα διατροφής, 90 κάψουλες/1 συσκευασία.
Η καρνιτίνη είναι ένα παράγωγο αμινοξέος και ένα μικροθρεπτικό συστατικό που παίζει βασικό ρόλο στον ενδιάμεσο μεταβολισμό, με κύρια λειτουργία τη μεταφορά λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας στο μιτοχονδριακό πλέγμα, όπου λαμβάνει χώρα οξείδωση λιπαρών οξέων. Άλλες λειτουργίες της καρνιτίνης περιλαμβάνουν τη διατήρηση της ακεραιότητας της μεμβράνης και τη μείωση της παραγωγής γαλακτικού οξέος. Οι ανθρώπινοι μύες περιέχουν μεγάλες ποσότητες καρνιτίνης, αλλά αυτό εξαρτάται από την πρόσληψη αυτής της ένωσης από την κυκλοφορία του αίματος λόγω της αδυναμίας του μυός να συνθέσει καρνιτίνη. Η οξείδωση λιπαρών οξέων στα μιτοχονδριακά οξέα είναι μια σημαντική πηγή ενέργειας για τον μυϊκό μεταβολισμό, ειδικά κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης. Το σώμα μας λαμβάνει καρνιτίνη κυρίως από τη διατροφή, κυρίως από τροφές ζωικής προέλευσης όπως το κόκκινο κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μόνο το 25% της καρνιτίνης προέρχεται από ενδογενή σύνθεση. Η βιοσύνθεση της καρνιτίνης απαιτεί δύο απαραίτητα αμινοξέα: L-λυσίνη και L-μεθειονίνη. Η συνολική περιεκτικότητα σε καρνιτίνη στο ανθρώπινο σώμα εκτιμάται σε περίπου 300 mg/kg, εκ των οποίων περίπου το 95% αποθηκεύεται ενδοκυτταρικά στην καρδιά και τον σκελετικό μυ, ενώ το υπόλοιπο στο ήπαρ, τα νεφρά και το πλάσμα. Η καρνιτίνη που κυκλοφορεί στο πλάσμα αντιπροσωπεύει μόνο το 0,5% της συνολικής καρνιτίνης του σώματος. Με άλλα λόγια, ο μυς είναι πιθανώς ο κύριος στόχος για τη μεταφορά της καρνιτίνης μεταξύ διαφόρων περιφερειακών ιστών. Περίπου το 90-95% της συνολικής καρνιτίνης συγκεντρώνεται στους μυς, με αναλογία συγκέντρωσης καρνιτίνης μυός προς πλάσμα περίπου 50:11. Η L-καρνιτίνη χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής από άτομα που δραστηριοποιούνται ψυχαγωγικά, καθώς και από ανταγωνιστικούς και άρτια εκπαιδευμένους αθλητές. Η κύρια λειτουργία της L-καρνιτίνης είναι η μεταφορά λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας στο μιτοχονδριακό πλέγμα για μετατροπή σε ενέργεια. Η L-καρνιτίνη συμμετέχει επίσης στη ρύθμιση των μεταβολικών οδών που είναι σημαντικές για την ισορροπία των πρωτεϊνών του σκελετικού μυός (πρωτεόλυση και πρωτεϊνοσύνθεση). 2. Η L-καρνιτίνη χρησιμοποιείται ευρέως ως εργογόνο βοήθημα, με την κύρια υπόθεση ότι η αύξηση της περιεκτικότητας σε καρνιτίνη των μυών θα αυξήσει την οξείδωση του μυϊκού λίπους και θα καθυστερήσει την εξάντληση του μυϊκού γλυκογόνου. 3. Πιστεύεται (και φυσικά, υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για αυτό) ότι η L-καρνιτίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην αύξηση της αντοχής και της ανάρρωση από την κόπωση.
Σχόλιο